Otros problemas psicológicos y/o conductuales.

OTROS PROBLEMAS (PSICOLÓGICOS O NO) EN ADULTOS

Psicólogos y psicólogas sanitarias atendemos problemas psicológicos, pero no sólo. Es decir, puedes encontrarte mal, de forma continuada, y que eso no constituya un problema psicológico, pero necesitar ayuda para salir de ahí y tener una vida más significativa y valiosa.

Se engloban aquí diferentes tipos de problemas y/o circunstancias que te causan dolor y no aparezcan de forma específica en ninguno de los demás apartados.

En las secciones aparecen descritas una serie de problemáticas para que puedas tener una idea de con qué tipo de situaciones se te ofrece ayuda desde aquí. Porque quizá leas algo que coincida con lo que te está ocurriendo y pienses “esto es por dónde yo estoy pasando”. Sin embargo es posible que algunos motivos de consulta psicológica no aparezcan en esta página, porque su contenido podría ser excesivo.

Para que el acceso a la información para ti resulte más fluida puedes acceder al blog, en él están publicados artículos con los que puedes sentirte identificad@ encontrando allí más correspondencia con tu situación particular. Para acceder al blog puedes hacerlo a través de la pestaña de arriba de esta página o bien haciendo clic aquí.

Además a continuación encontrarás un listado de motivos de consulta que puede interesarte.

ACOSO

Las consecuencias emocionales y conductuales de una situación continuada de acoso son dramáticas para la persona que la sufre. Una vez se ha instaurado ese patrón, por ejemplo en el centro de trabajo, se sitúa a la víctima en una posición de indefensión ante lo que está ocurriendo. Varios son los procesos que desencadenan esa indefensión:

1) Aislamiento: Aislar a la persona víctima de acoso propicia debilitar su capacidad de acción al mismo tiempo que propicia que las conductas acosadoras se sigan manteniendo, por ejemplo ante el silencio o la connivencia del resto de compañeros.

2) Miedo: Ante la no percepción de los límites en las conductas de acoso de quienes lo ejecutan.

3) Fenómeno de luz de gas, que tiene como objetivo hacer dudar a la víctima de sus propios juicios y claridad mental.

ASERTIVIDAD

SI

– Te cuesta negarte ante una petición de los demás que no te convence.

– Pones por delante los sentimientos de los demás a los tuyos.

– Sientes que si no eres como los otros esperan de ti, el resultado será doloroso.

Entonces, no tengo que decirte el dolor y las insatisfacciones que este proceder ha llevado a tu vida.

FOMENTO DE LA PROPIA ESTIMA.

Muchas de las personas que acuden a consulta o talleres terapéuticos se quejan de tener baja la autoestima. Algunas mantienen una lucha constante con ella y hacen todos los ejercicios recomendados pero aún así esa sensación de inferioridad se encuentra en su interior apareciendo en las más variadas situaciones. Por ejemplo cuando se escucha hablar a alguien y se piensa “yo no hablo tan bien como esta persona y por ello soy más insignificante”, o cuando saludas a otra por la calle e inmediatamente llega a tu mente el pensamiento “que guapa está y yo con los pelos tan feos que tengo, y además estoy más gorda”, ocurre que llegas a casa, te miras en el espejo y efectivamente ahí está tu imagen, confirmándote lo del cabello y el peso.

Las últimas investigaciones muestran que hay un concepto aún más potente terapéuticamente hablando que el de autoestima y es el de autocompasión ¿Lo has oído antes? ¿No? Pues aquí te dejo unos artículos sobre ella. (PINCHA AQUÍ Y AQUÍ).

Problemas psicológicos en adultos