Crecimiento personal.

Crecimiento personal.

Decía el importante psicólogo humanista Carl Rogers, que las personas tendemos a la autorrealización. Desde este punto de vista, se trata de eliminar las barreras que impiden esta realización.

Si no se están atravesando situaciones particularmente difíciles es un buen momento para vivir de forma más plena, en consonancia con nuestros valores. Para esto necesitamos fundamentalmente dos cosas:

1) Planificar. ¿Qué es importante para nosotros? ¿Qué áreas de nuestra vida nos gustaría potenciar?

Todo gran camino comienza con un pequeño paso, de tal forma que la secuencia sería como sigue:

acciones concretas—— que lleven a metas——con objetivos—–en función de valores.

2) Proporcionarnos calma, sosiego y tranquilidad, mediante sesiones de mindfulness y ejercicios provenientes de otros enfoques terapéuticos.

Artículo sobre tranquilidad.

Crecimiento personal