Adelgazar mediante psiconutrición

ADELGAZAR MEDIANTE PSICONUTRICIÓN.

Adelgazar mediante psiconutrición es un método multidisciplinar , que pone a disposición del cliente a dos profesionales: especialista en dietética y nutrición y psicología sanitaria para qué , aunando ambos disciplinas se pongan  en marcha mecanismos que hacen mas probable el comienzo y lo que es más difícil, el mantenimiento de una dieta. Y este método es el nuevo servicio que próximamente va a iniciarse en la consulta. 

CARACTERÍSTICAS DEL PROGRAMA.

  • Dirigido a personas adultas.
  • Individual es decir se lleva a cabo en consulta únicamente con la persona participante.
  • Individualizado; el enfoque de intervención de psiconutrición está especialmente diseñado para ti. Y esto es posible porque hacemos una evaluación pormenorizada de tus hábitos y estilo de vida. Y a partir de ahí, se establece la forma de seguirlo en tu caso particular. 
  • Sesiones semanales, quincenales y seguimientos posteriores al mes, dos meses y seis meses. Para que haya un correcto seguimiento de la intervención, y las posibles dificultades que puedan surgir en el proceso.
  • 3 formatos o posibilidades de elección:

1.Dieta para adelgazar y aprender a comer bien para incorporarla en tus hábitos.

2. Alimentación equilibrada.

3. Psiconutrición deportiva. 

OBJETIVOS.

  1.  Iniciar una dieta ajustada a tu vida y tus circunstancias. 
  2. Mantener la dieta a lo largo del tiempo trabajando con las barreras que puedan aparecer en el curso de la intervención.
  3. Evaluar las dificultades emocionales y conductuales que impiden el correcto seguimiento de la dieta.
  4. Trabajar sobre la frustración que ha ocasionado el fracaso de dietas anteriores. 
  5.  Poner en marcha técnicas de intervención que posibiliten la dieta.
  6. Contrarrestar las posibles alteraciones emocionales de la dieta a través de la regulación emocional.
  7.  Adelgazar de forma que el proceso no se convierte en un suplicio y sin recurrir a la llamada “fuerza de voluntad”.
  8. Conseguir el adelgazamiento paso a paso de forma que se integre en la vida. 
  9. Conseguir que el adelgazar forme parte del estilo de vida.
  10. Mantener la perdida de peso a lo largo del tiempo, durante el programa y una vez finalice. 
  11. Aprender a comer bien, para que los hábitos adquiridos no tengan “fecha de caducidad”.

Este método tiene en cuenta tu salud, porque trabajamos en ello profesionales tituladas. Justo ahora se está dando mucha relevancia a las llamadas pseudoterapias que ponen en riesgo la salud de las personas. Hay muchos tipos de dietas que ponen en juego tu salud y a la larga no son eficaces, provocando lo que se conoce como “efecto rebote”. Es decir no sólo se recupera el peso sino que, con el tiempo, se “ponen” algunos kilos más. 

¿CÓMO SÉ SI ESTE MÉTODO ES PARA MÍ?

Quiero adelgazar pero no sé como empezar.

– Quiero adelgazar pero me falta la motivación para hacerlo.

– He iniciado dietas anteriormente y lo que conseguí no se mantuvo en el tiempo.

– Quiero perder peso, pero me “entra mucha ansiedad”.

– Quiero adelgazar pero sin tener que estar pensando todo el tiempo en la comida y el hambre que tengo.

– Quiero que comer saludable forme parte de mi estilo de vida y no tener que estar haciendo dietas de vez en cuando.

– Quiero iniciar un programa de nutrición deportiva y poder desarrollar mi capacidad, trabajando barreras psicológicas que puedan interferir en mi progreso.

MUY IMPORTANTE: EXCEPCIONES

Si consideras que te gustaría perder peso, pero al mismo tiempo piensas que tienes otro tipo de problemas por los que solicitar ayuda y que no están relacionados directamente con el peso, es posible que otros servicios de intervención psicológica se ajusten más a tus circunstancias. Puedes consultar en qué servicio se encuadra tu situación haciendo clic aquí y aquí.

Este artículo también puede interesarte si sientes ansiedad con la comida, o ansiedad que calmas con comida: Ansiedad y comida.

No obstante, si continúas teniendo dudas puedes hacerlas llegar a través de este sitio.

ESTOY INTERESADA/O ¿CÓMO PROCEDO?

El programa dará comienzo próximamente. Puedes reservar una plaza para asistir a una charla informativa escribiendo un correo a hola@psicologaesperanza.es, indicando en el mismo “Participación en charla de psiconutrición”, medio de contacto y disponibilidad horaria preferente; mañana o tarde. La charla tendrá lugar durante el mes de marzo. 

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